人間に必要な５つの栄養│健康の味方☆ごえもんハウス

人間に必要な５つの栄養

2009/11/19

　私達は食べ物で、出来ています。

それが下記の５大栄養素で、どれも大事な働きをしています。

糖質・・・・・体を動かすエネルギーの源

脂質・・・・・細胞膜やホルモンをつくる

たんぱく質・・脳と体の原料になる

ミネラル・・・神経伝達物質の合成をサポート

ビタミン・・・ミネラルとほぼ同じ働き

人間に必要な５つの栄養

私たちは、食べものを食べることで、栄養素を体にとりいれています。

どの栄養素が足りなくても、健康を守ることはできません。

美容の為にも、バランスよく食べましょう。

今日がどんなにいい日でも明日には勝てないニコニコ

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Posted by ごえもんハウス

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